Tuesday, 2 April 2024

Tips menjaga kesehatan tubuh ketika puasa

April 02, 2024 0
Ramadhan adalah waktu dimana fisik merasa lemah dan waktu terasa lama, kondisi penyesuaian tubuh kadang membuat ruang gerak kita semakin terbatas terutama ketika siang hari terik sehingga perlu adanya kesadaran untuk peka terhadap kondisi fisik kala ramadhan. Nah adapun yang paling penting untuk kita perhatikan ialah " imun yg rentan" hati- hati dan peduli kondisi tubuh selama ramadhan terutama untuk orang-orang yang imunnya lemah. Sehingga lahirlah artikel ini. Berikut tips menjaga kondisi tubuh selama ramadhan.
• Kontrol makanan yang masuk ke tubuh.
    Ketika puasa tubuh menjadi kurang asupan sehingga kondisi ketika sahur harus dibarengi dengan makanan yang seimbang, jadi Pastikan untuk makan sahur dengan makanan yang seimbang dan bergizi, seperti yang karbohidrat serat, vitamin dan protein juga, agar energi dapat bertahan sepanjang hari. percaya atau tidak ada banyak di luar sana yang sahur ternyata hanya makan mie, bukan karena status anak kos yang kurang budget tapi karena tidak suka daging atau alasan lainnya sebagai contoh langsung adik saya sendiri dia memilih makan mie dengan nasi beberapa hari kemarin dengan dalih gak suka daging dan tebak kemarin dia sakit sampai harus batal puasa, padahal terlihat sepele tapi ternyata berefek besar ya.. yaps dia harus mengganti puasa. 

Minum Air yang Cukup: 
          Pastikan ketika sahur minum cukup air bukan banyak air, karena bisa menyebabkan efek sering ke kamar mandi jikalau kenyang air. kasus lain ialah Hindari minuman berkafein dan berkarbonasi karena mereka dapat menyebabkan dehidrasi. satu lagi partika juga untuk sebisa mungkin hindari teh ketika puasa walau ini adalah ikoniknya bulan puasa, karena ia bersifat menyerap zat besi sehingga bikin tidak ada tenaga baik setelah berbuka untuk shalat tarawih ataupun kasus kala sahur untuk menunjang aktifitas ketika berpuasanya.

• Melakukan olahraga Ringan: 
      Meskipun mungkin merasa kurang energi selama Ramadan, tapi tetaplah aktif dengan melakukan olahraga ringan seperti contoh jalan kaki jangan sampai mengadopsi ayat tidur "saja ibadah" karena bisa berefek kenyang tidur dan malamnya gk bisa tidur lagi, ini cukup fatal karena bisa membuat tugas menumpuk, dilain pihak sedikit berolah raga ringan bisa membantu menjaga kesehatan jantung hingga melancarkan sirkulasi darah. 

Manejemen stress.
          Percaya atau tidak nyatanya salah satu penyebab kambuhnya asam lambung ialah pengelolaan stres yang kacau stres menjadi salah satu faktor timbulnya asam lambung yang banyak tidak disadari oleh orang-orang itulah kenapa kita harus bisa mengendalikan mengontrol emosi ketika puasa untuk menghindari stres selain melawan hawa nafsu yang mana efeknya bisa lebih parah dari sekedar kumatnya asam lambung, seperti tensi darah naik, pusing, hingga merusak mood seharian.

. Rawat kulit 
        Umumnya ketika puasa beberapa orang hanya memperhatikan kondisi tubuh secara garis kasarnya namun menyepelekan kondisi kulitnya seperti contoh bibir yang pecah-pecah karena kondisi puasa sehingga perlu menggunakan lipsbalm berulang kali di setiap harinya, atau kasus lainnya kulit yang mulai terabaikan berefek jadi kering. ketika kondisi puasa beberapa orang tidak mendapat asupan gizi hingga vitamin yang cukup dan ini juga berimbas kepada kulit sehingga kita perlu memperhatikan sedetail itu, karena kondisi kulit yang kurang terlindungi akan menyebabkan kasus baru yang berefek ke tubuh
    Nah itulah tips-tips yang bisa kita terapkan dalam keseharian kita semoga puasa kita lancar dan berkah ya, Aamiin ... Dan juga semoga nggak ada yang batal seperti kejadian adik saya.
Read more
No comments:

Sunday, 31 March 2024

Minimal sekali seumur hidup cobain ikut Pesantren kilat

March 31, 2024 13
Ramadhan adalah tempatnya berkumpul beragam kegiatan sosial yang positif, salah satunya ialah Pesantren Kilat la bisa disebut sebagai salah satu ciri khas bulan Ramadhan yang cukur familiar bagi setiap orang namun sayangnya tidak semua pemah mengikutinya. Adapun jika mengadopsi pengalaman saya pribadi maka saya akan mengatakan "minimal seumur hidup sekali cobalah mengikuti pesantren kilat."
     Di daerah saya ada beberapa tempat penyelengaraan pesantren kilat sehingga cukup hidup. Pertama kali saya mengikutinya waktu smp dan berlanjut ikut dari penyelengara yang berbeda kala SMA. Hal utama yang membuat saya tertarik ialah karena bosan dirumah, juga faktor usia yang suka mencari teman dan kegiatan jadi tepat 10 tahun yang lalu saya mengikuti pesatren kilat diantar bapak menggunakan motor dengan jarak tempuh 10 km kurang lebih, saya diantar ke masjid tempat pembukaan pesantren kilat dengan kondisi telat, para hadirin sudah berkerumunan memadati masjid, tiba-tiba seseorang menyentuh saya dari belakang sembari berkata "Eh nanti kita berteman ya, aku gak ada kawan" pernyataan ini terlihat lucu karena ternyata dia teman SMP saya yang sudah duluan sampai, tidak hanya itu dia sudah karib juga dengan teman SD saya yang tidak saya duga berjumpa lagi disini. Orangnya sangat lucu, bandel dan suka berontak saya sering kecipratan masalah ketika bersama mereka tapi masih mode aman.

    Ini adalah ruangnya melawak. ketika di kelompokkan kelas saya bertemu lagi dengan anak beragam tingkah tapi lucu artinya masih ditolerir, kami yang malas antri selalu punya ritual sebelum waktu shalat adalah lari mandi bahkan teman saya ada yang lari ke wc laki untuk mandi sebelum azan disaat masih sepi, memang perihal antri sangat menyebalkan hal ini cukup mengambarkan karateristik pesantren dimana persoalan kamar mandi adalah tempat paling ramai dalam list antrian, saya di asrama bahkan pernah mandi di kamar mandi sekolah karena krisis air lantai 3 dan 2 jadi kalau mau antri di lantai 1, beberapa bahkan bawa ember untuk angkut air karena malas mengantri, subuh sebelum azan langsung mandi agar tidak antri, Balik lagi ke topik ketika mengikuti pesantren kilat saya bahkan pernah kejadian subuh langsung mandi kala itu ternyata kondisi dapat perintah suruh merapat kumpul dan ternyata hanya kami  yang tidak ada alhasil kena kultum tapi setelah itu bisa rebahan karena sudah mandi sampai waktu ke kelas kembali. Pesantren kilat itu imbarat simulasi kasar yang ingin melihat gambaran pesantren, pakai kaos kaki, belum lagi ada kultum dari peserta yang ternyata sekarang sudah familiar di adaptasi ke banyak sekolah juga.

     Selain bertemu banyak teman baru, dan teman lama, ikut pesantren kilat itu cukup membuka cakrawala baru saya tentang keilmuan karena beragam kelas dengan-beragam pemateri keren yang mengangkat topik unik keagamaan, ini cukup menarik. Waktu itu bahkan saya bertemu dengan seorang pemateri bapak besorban dengan baju gamis putihnva persis seperti para majelis taklim dengan anak perempuanya yang berumur kurang lebih 5 tahun duduk manis mengikuti bapak yang sedang memberi materi, percaya tidak ternyata bocil ini hafiz 30 juz yang tahu ayat keberapa kalau kita tanya, dan kami iseng mengetesnya, saat itu belum ada acara hafız çilik jadi gk heboh. Ada moment menarik kala mengikuti pesatren kilat, yaps seseorang keserupan kebetulan hantunya naksir sama si cewek agak aneh emang.

     Tidak berhenti disitu, ada sebuah kesempatan dihari akhir para peserta boleh untuk mengkritik panitia yang mana saya lihat cukup ngeri. Beberapa peserta bahkan mempersiapkan beragam keluhan. sumpah ini lebih ngeri dari demo karena betul2 merepet abis, semua keluhan dikeluarkan, mulai dari panitianya lelet, jam istirahanya sebentar. atau ada panitia yang gak ngefiliter peserta yang alergi makanan tertentu. Tapi lucunya gk ada dari pihak panitia yg marah terakhir ketawa, sedangkan saya sudah nangis karena melihat teman saya kritiknya sampai nendang meja dengan sangat bringas, saat itu saya satunya yang nangis karena sempat mikir durhaka teman-teman saya, temyata, emang semua yang kritik isinya satu tamplate merepet nunjuk ke mata panitia. 
     Setelah selesai acara kritik kami mulai ritual lain, yaps setelah sebelumnya di buat keluar semua emosi amarah kali ini kami berada pada kondisi untuk dibuat menangis mengingat dosa. Sebuah ruang yang sudah di kelilingi kain membuat saya kebingungan, sebelum menyadari tahap terakhir bakal dimulai, kami di diperintahkan mengunakan mukena dengan kondisi duduk dilantai, ruangan dikunci beberapa panitia berada di depan dan belakang memantau kemudian lampu dimatikan Seseorang memutar music sedih berlanjut suara orang lain mulai mematik emosi, ya kami dibikin nangis dengan ingat dosa, orang tua semua hal yang sedih untuk jadi refleksi. Sekarang saya paham kenapa lampu dan ruangan di buat gelap untuk menambah bumbu-bumbu dramatis, beberapa panitia yang berdiri di belakang dan depan temyata dalam posisi bersiaga untuk memastikan tidak ada yang kesurupan karena ruangan betul-betul gelap jam 3 malam, ini dibuat mencekam tapi lucunya teman saya hampir tidak ada yang menangis sampai panitia terheran."Angkatan tahun ini keras kali hatinya gk ada yang nangis" 
     Sebenarnya konsep begini banyak banget saya temukan di kegiatan. Teman saya pernah berada dalam posisi yang lebih suram dimana ketika ikut kegiatan jam 3 di bangunin seorang diri kemudian matanya ditutup, diantar oleh salah satu panitia kesebuah tempat dengan kondisi tidak tahu kemana tidak bisa melihat, kemudian di suruh masuk ke dalam lubang yang ternyata dibuat simulasi meninggal bayangin tidur dalam lubang kemudian beberapa panitia datang beramai-ramai sembari menangis, teman saya bertanya kenapa, karena belum sadar sebelum akhirnya nama dia disebut" fulan udah ninggalin kita, tentu teman saya sangat ketakutan tapi dia tetap tidak buka penutup mata karena perintah panitia "jangan dibuka sampai panitia buka kemudian dalam hitungan detik dibuat senyap lagi setengah ketakutan dia bertanya tapi tidak ada yang merespon sampai tiba-tiba seseorang yang berteriak Marabbuka. Manabiyuka apa saja yang kamu lakukan selama ini? Panitia benar-benar buat simulasi kita meninggal di dalam kuburan seorang diri siapa yang tidak takut coba?
     Tapi terlepas dari itu kegiatan sosial seperti ini memberikan pelajaran yang cukup membantu untuk memperbaiki diri karena dapat support lingkungan yang cukup baik tadarus bareng main bareng, belajar bareng dan ini pastinya menambah relasi yang beragam latar sehingga sangat baik untuk membentuk pergaulan positif terlepas dari karakter orang yang beragam unik bagi saya perlu minimal sekali seumur hidup ikut kegiatan kerohanian ini. Ini menjadi salah satu pengalaman menarik sekiranya ingin atau penasaran gimana gambaran di pesantren secara singkat sehingga lahirlah versi pesantren kilat

Read more
13 comments:
Label: ,

Alasan fast fashion harus dihindari dalam memilih baju lebaran

March 31, 2024 0
Baju lebaran selalu menjadi ornament paling menarik di peredaran Ramadhan beberapa orang bahkan sudah mode berburu jauh hari sebelum Ramadhan. Tradisi berburu baju lebaran memang suatu yang paling meriah kalau diperhatikan karena begitu rumitnya pencocokan fashion terkhusus para wanita mulai dari tas, sandal sampai jam kadang harus couple dengan warna bajunya. Tentu ini adalah hak semua orang jadi kita tidak bisa membantah bagaimana cara orang mengapresiasikan kebahagiannya, namun terkadang setelah di pikir-pikir mode berburu baju lebaran kita yang kadang memantengi live tiktok berhari hari dan berjam-jam untuk mencari yang paling membahana, malah berakhir hanya dinikmati di pagi hari pertama lebaran saja sisanya berubah kiblat baju yang paling cocok ke dapur untuk nyuci piring. (Kecuali mode pengganti baru yang seminggu full kesana kemari hihi)
     Sebenarnya tidak masalah sekiranya kita Cuma memakai baju lebaran siang hari, tapi persoalan apakah setelah lebaran baju kita masih awet untuk dipakai, apakah masih cocok di keseharian? sekiranya ia tentu sangat membantu tapi bagaimana jikalau tidak atau sebatas duduk manis di dalam lemari sampai busuk membatu? Tentunya hal ini sangat disayangkan bukan?  mengingat setiap lebaran kadang orang membeli baju tidak hanya satu tapi bisa 3 sampai 4 tergantung rakus mata ketika lewat di beranda. Berita baiknya ialah, beberapa tahun ini konten tentang edukasi fast fashion cukup berseliweran dimana-mana konsep minimalis juga menjadi salah satu pemahaman yang coba saya adopsi (bukan apa, capek banget nyuci baju banyak-banyak hehe) sehingga ada beberapa aturan yang saya buat ketika ingin berburu baju lebaran. Point- point ini bisa menjadi bahan pertimbangan juga, untuk yang sedang mencari baju lebaran. Semisalnya beli baju atau sandal yang tidak ikut arus tren

      Fast fashion nyatanya membuat baju kita tidak berumur Panjang, kondisi yang menyesuaikan era membuat baju kita bakal terlihat kuno dalam waktu cepat sehingga hindari baju yang mengadopsi aturan fashion seperti ini, contoh jilbab yang antik atau baju yang motif macan atau yang susah di padu. Kondisi ini juga berlaku untuk tas yang kebiasaan kita beli karena lucu tapi manfaatnya kurang merata baik selayaknya tas tangan tapi benar-benar yang muat hp saja. Menurut saya hal seperti ini sebatas produk mata saja karena manfaat yang jadi tidak maksimal.
Sumber Instagram @lyfewithless


     Selain jenis baju yang tidak berumur panjang saya juga memerhatikan penyesuaian penggunaan dimana saja, artinya bukan sekedar jangka Panjang tapi juga bisa digunakan pada beragam jenis kegiatan terlepas dari lebaran misal acara pesta atau sebatas jalan- jalan sehingga tidak terlalu meriah dan juga tidak terlalu kaku. Saya suka memburu baju minimalis yang bisa di sesuaikan kemana saja dengan warna yang netral juga sejenis krem selain karena warna yang tidak mencolok warna ini tidak perlu menyesuaikan tren warna tahunan seperti tahun lalu tren warna sage green dan beritanya tahun ini biru, kebayang sekiranya di moment ketemu yang samaan warna dalam jumlah ramai serasa group kasidah hoho. 

Contoh beragam jenis fast fashion yang pernah kita jumpai di sekeliling kita. 
      Disisi lain fast fashion berdampak sangat buruk bagi lingkungan, dimana limbah tekstil susah di daur ulang, pencemaran air juga dan bahkan dibalik industrinya yang semakin berkembang nyatanya banyak memakan korban karena adanya ekploitasi terhadap para pekerja yang di bayar murah tapi di peras untuk memproduksi baju, tas dan Sepatu sebanyak-banyaknya. Berikut informasi detailnya Fast fashion sebagai sumber derita Buruh dan bumi Sehingga yang bisa kita lakukan ialah menerapkan sustainable fashion untuk menghindari kemungkinan dampak yang lebih besar pada buruh dan iklim kita hari ini.

       Saya tidak melarang orang-orang untuk beli baju lebaran karena sayapun juga beli tapi yang ingin saya katakan disini ialah ayo beralih dari baju fast fashion ke kiblat sustainable fashion artinya beli baju lebaran tapi yang awet modenya agar bisa digunakan jangka Panjang dan benar termanfaatkan secara maksimal. Saya malah pernah dapat tas hadiah dari kakak tapi saking kecilnya tas ini, hp saja gk muat benar-benar sebatas kunci motor jadi berakhir hp saya jatuh karena tidak bisa ketutup maksimal, disini saya merasa sangat kapok untuk sesuatu yang lucu-lucu saja tapi manfaatnya malah gk kenak sasaran dan syukurnya bukan saya beli karena hadiah dari kakak jadi gak terlalu ambil pusing kecuali Pelajaran untuk saya ambil kalau beli sendiri harus lebih sensitif perihal beginian, Tidak masalah sekiranya lebih mahal tapi elegant, awet dan penggunaanya maksimal jadi terjamin daripada beli karena fomo semata ternyata cuma 3 bulan bertahan.
Read more
No comments:
Label: ,

Saturday, 30 March 2024

Islam di Amerika tak Seindah di Aceh

March 30, 2024 0
Islam adalah agama kedua terbesar di dunia, tercatat 22% populasi Islam dari seluruh Benua. Islam dikenal dengan agama yang indah dan damai, dikarenakan pada ajaran Islam sudah dijelaskan di dalam Al-qur’an dan Hadist bagaimana tatacara hidup yang baik dan teratur, seperti diajarkannya cara berakhlak mulia, baik terhadap yang lebih tua, yang lebih muda maupun yang sebaya.
Indonesia adalah negara yang mempunyai penduduk muslim terbanyak, tercatat 88.1% populasi penduduk beragama Islam. Aceh adalah salah satu wilayah yang berada di Indonesia di bagian ujung barat. Provinsi Aceh memiliki mayoritas penduduk 99% beragama Islam, bahkan Aceh mempunyai peraturan khusus untuk mengatur syari’ah Islam di wilayahnya sendiri. Di Aceh sejak dulu sudah berjalan kegiatan-kegiatan religius seperti membayar zakat, yaitu membagikan sedikit harta mereka sebanyak 2.5% kepada masyarakat kurang mampu, hal ini diyakini umat Islam bahwa, zakat adalah hal yang wajib dilakukan, karena dengan zakat dapat membersihkan harta yang mereka miliki dan dapat membantu orang yang membutuhkan.
Kegiatan lainnya juga dilakukan seperti berpuasa pada bulan Ramadhan, umat Islam Aceh sangat antusias dalam melakukan ibadah di bulan suci ramadhan, hal ini bisa dilihat di masjid-masjid dilakukannya tadarus Al-qur’an dari sesudahnya Shalat Tarawih hingga subuh tiba.
http://cdn2.tstatic.net/aceh/foto/bank/images/masjid-raya_20150617_224021.jpg
 
Islam adalah agama yang damai, dan toleran, begitu yang dirasakan oleh penganut agamanya. Namun agama Islam di Amerika saat ini sedang terancam, tampak setelah kemenangan Donald Trump sebagai Presiden baru Amerika serikat yang menganggap Islam adalah agama terorisme. Ada perjanjian-perjanjian Donald trump yang menimbulkan kontroversi terhadap umat Islam Amerika, diantara janjinya yaitu Larangan umat Islam untuk masuk ke Amerika dan mengawasi serta menutup masjid di Amerika Serikat. Akibat dari itu, warga muslim AS melakukan turun aksi agar peraturan itu ditiadakan.
Baru-baru ini Tokoh Muslim mengkecam Donald Trump dikarenakan Departemen Luar Negeri AS, secara resmi mengeluarkan larangan sambutan Ramadhan dan perayaan Idul Fitri 1438 H. Sebelumnya penyambutan datangnya bulan ramadhan sudah dilakukan selama 18 tahun oleh Menteri Luar Negeri AS.
http://cdn2.tstatic.net/aceh/foto/bank/images/masjid-raya_20150617_224021.jpg
Menteri luar negeri biasanya memberikan sambutan tentang makna Ramadhan. Namun, Rex Tillerson (menteri luar negeri AS yang baru)  menolak dengan tegas untuk menyambut datangnya bulan suci Ramadhan. Kebijakan itu dilakukan karena Sikap Donald Trump yang tidak bersahabat dengan Islam. Akan tetapi untuk menghindari konflik, pada akhirnya Tillerson mengeluarkan pernyataan pada hari jumat 26 Mei untuk menyambut dimulainya Ramadhan. Ia menyebut bulan ini sebagai bulan yang penuh penghormatan, kemurahan hati, dan refleksi diri. "Yang terpenting, ini adalah waktu yang tepat bagi keluarga dan teman untuk berkumpul dan memberi sedekah kepada orang-orang yang kurang beruntung," kata dia.
Karena itu kita patut bersyukur lahir di Indonesia terutama orang Aceh karena dilahirkan di tempat yang berstatus islami, tidak ada tindak diskriminasisehingga dapat selalu melaksanakan ibadah dengan aman dan nyaman. Dan semoga populasi umat Islam di dunia selalu meningkat dari masa kemasa, dan umat Islam selalu di akui oleh semua pihak. (Akmaludddin )

#islamic #aceh #amerika #muslim  #syariatislam
Read more
No comments:
Label: ,

Asmara Subuh Momen Ramadan yang Tidak Terlupakan

March 30, 2024 0
Sejujurnya asmara subuh di sini mengalami misskonsepsi di yang baru saya tahu saat menulis ini, asmara subuh sendiri ternyata merupakan sebuah tradisi yang dilakukan oleh para remaja setelah salat subuh di bulan ramadan, yaa bisa dikatakan seperti sebuah ajang tebar pesona atau memadu kasih bagi para muda mudi yang berasal dari Medan, saya nggak tahu bagaimana Asmara subuh ini sampai ke Aceh tapi asmara subuh ini sangat populer di Aceh waktu saya kecil. yang ternyata cukup pesat penyebarannya di bagian pulau sumatera provinsi lainya. Lantas bagaiaman kondisi dari tradisi ini sekarang apakah masih eksis ?  

    Dulu saya mengartikan asmara subuh ini ialah kegiatan joging setelah salat subuh di bulan puasa beberapa orang setelah salat subuh malah menggunakan sepeda dengan jumlah belasan orang atau segerombolan untuk mengelilingi beberapa kampung. Ini menjadi salah satu nostalgia yang sangat membekas bagi saya. Ketika waktu kecil selesai dgalat subuh saya diajak kakak naik sepeda dengan kelompok teman-temannya mungkin saya saat itu masih terlalu kecil untuk menyadari kalau sebenarnya kakak saya yang remaja sedang tebar pesona hihi. Tapi permasalahannya ialah kondisi kami selalu melakukan joging atau sebatas naik sepeda dengan perempuan sahaja mungkin definisi asmara subuh disini berbeda dengan yang terjadi di Medan karena kalau di Aceh kayaknya memang betul-betul sepedaan rame-rame seperti tren orang sekarang naik sepeda bergerombolan, tidak ada indikkasi ketemuan doi atau sejenisnya nya di Aceh beda dengan di Sumatera Utara di mana bahkan sudah keluar edaran dari MUI kalau asmara subuh itu haram sampai-sampai ada patroli khusus di Medan wkwk. 

    Momen asmara subuh sendiri saat ini mulai terlihat langka di Aceh bahkan hari pertama puasa pun, saya tidak lagi mendengar suara sepeda subuh-subuh yang berkeliaran. Mungkin kasusnya juga ada edaran dilarang di aceh tapi saya kurang update ckck, Menurut saya ini menjadi sebuah kemunduran sekiranya benar Asmara subuh itu bukan digunakan untuk hal negatif di Aceh, karena efeknya menunjukkan sekiranya orang setelah subuh langsung tidur lagi tapi kalau mengalami rombakan mental sama seperti kejadian di Medan ya nggak papa sih di bungkus aja sama satpol pp apalagi kalau ada yang keluar subuh pakai pakai motor yang berisik mengganggu banget, rasanya pengen bantu satpol PP kalau sejenis beginian muncul di Aceh. 

    Bagi saya pribadi, terlepas dari konsep asmara subuh yang salah, kenangan saya tentang tradisi lama ini cukup membekas baik secara pribadi. Subuh saya dulu sangat hidup, masa kecil saya setelah subuh cukup meriah tapi tidak pernah ada indikasi keributan atau konvoi balapan yang mengganggu. Tidak hanya menyebar di Aceh nyatanya asmara subuh juga cukup familiar di mana- mana (saya kurang tahu apakah dilaur sumatera juga ada istilah yang sama ) mungkin bagi angkatan generasi z dan para milenial masih akrab dengan istilah ini walau dalam praktiknya sudah terlihat kabur di pandangan kini. Namun bagi saya  ini tetap bentuk momen yang tidak bisa terlupakan terutama karena saya suka berburu sunset, sampai sekarang pun saya masih suka keluar subuh tapi dengan kakak untuk mencari sunset, tak tanggung-tanggung bahkan kadang sampai ke laut. jadi moment asmara subuh bisa dikatakan sebagai salah satu nostalgia yang cukup menghidupkan suasana bulan ramadhan yang masih saya rindukan sampai sekarang walau praktiknya sekarang, saya melihat hambar sekali subuh kini karena tidak ada suara anak-anak dan remaja lagi yang mengayuh sepeda. 
Read more
No comments:
Label:

Friday, 29 March 2024

Tradisi Unik Menyambut Ramadhan di Sumatra

March 29, 2024 0

Membahas tentang tradisi memang tidak ada khatamnya, terkhusus menjelang puasa, ada beragam tradisi unik yang bisa kita jumpai di setiap daerah. Umumnya tradisi ini bertujuan untuk meningkatkan sisi spiritual hingga pembersihan rohani sebelum mengawali atau menyambut bulan suci ramadhan, dan kali ini saya mencoba merakum 10 tradisi unik menyambut bulan ramadhan terkhusus di  kawasan sumatera. 

Tradisi Unik Menyambut Ramadhan di Sumatra
Tradisi meugang di aceh 

1.       Aceh (Meugang)

Tradisi membeli dan memasak daging sapi  kerbau dan kambing dengan porsi olahan yang cukup beragam di h1 sebelum puasa dan juga h1 sebelum lebaran bersama keluarga dan anak yatim. Tradisi ini sudah dimulai dari era kesultanan iskandar muda yang mana selain membagikan daging kepada masyarakat kurang mampu juga membagikan sembako untuk memberikan kesempatan kesetaraan yang sama dalam menyambut kedatangan bulan puasa dengan menikmati daging bersama-sama. 

2.      Sumatra Utara (Marpangir)

Tradisi mandi jamaah menggunakan bahan alami sejenis ramuan yang bertujuan menyucikan diri menjelang ramadhan. Tradisi ini umumnya dilestarikan oleh etnis mandailing di berbagai daerah di sumatera utara seperti Asahan dan mandailing natal 

3.       Sumatara Barat (Malamang)

Tradisi menyambut ramdhan dengan membuat lemang untuk dimakan besama- sama yang diperkenalkan oleh syekh Buhanuddin kepada masyarakat padang pariaman untuk menyiarkan agama islam mulanya.  Tradisi ini bukan saja dilakukan kala menjelang puasa tapi jgua pada peringatan maulid, pesta pernikahan hingga kematian.

4.       Riau (Balimu Kasai )

Kasai yang mempunyai arit wangi-wangian yang dipakai saat keramas. Balimau kasai berarti tradisi berkeramas di pinggirs sungai kampar sebagai bentuk rasa syukur dan kegembiraan memasuki bulan ramadan simbol pembersihan dan penyucian diri

5.       Kepulauan Riau (Hul Jamak)

Dikenal juga dengan tradisi berzikir serta doa bersama untuk arwah orang tua saudara sesama muslim yang mana diakhiri denga makan bersama-sama dengan sajian menu yang berasal dari sumbangan sukarelawan warga.

6.       Jambi (Barantai)

Tradisi menyambut ramadhan yang dilakukan dengan menyembelih kerbau yang kemudian dijual, umumnya masyarakat membeli daging kerbau untuk dijadikan santapan pada sahur pertama di bulan ramadhan.

7.       Bengkulu ( Belimau)

Tradisi di bengkulu yaitu menggelar tradisi mandi belimau yakni membersihkan diri menggunakan perasan jeruk purut dan air bunga rampai sebagai persiapan menyambut bulan ramadhan.

8.       Sumatera Selatan (Ziarah Kubro)

Ziarah kubro adalah sebuah tradisi mengunjungi makam sejumlah ulama dan umara/ pemimpin kesultanan palembang darussalam yang secara umum diwarisi oleh para komunitas keturunan arab pada 10 hari terakhir bulan sya’ban.

9.       Bangka Belitung (Ruwahan)

Dikenal juga dengan sedekah, tradisi ini dilakukan hampir di seluruh daerah pulau bangka, yang mana umumnya tradisi ini dilaksanakan di pertengahan bulan sya'ban. Tradisi ini diartikan sebagai moment untuk mengenang para leluhur keluarga atau orang tua yang sudah  meninggal dengan cara mengirimkan doa. 10.   Lampung (Blangiran)

Tradisi mandi disungai masyarakat adat lampung menjelang ramadhan dengan bahan seperti air langir, bunga tujuh rupa, daun pandan sampai setanggi. Tradisi ini sudah dilakukan dari zaman nenek moyang dan dianggap bisa membersihkan jasmani sekaligus rohani.

     Menariknya lagi jikalau di perhatikan diantara tradisi ini nyatanya banyak kesamaan dengan perbedaan istilah penyebutan bahkan ada juga yang mempunyai sampai di luar sumatra seperti ruwahan yang juga di adopsi juga oleh masyarakt jawa. Begitupun kondisi mandi dan ziarah yang ternyata masih satu rumpun tradisinya.  

#tradisipuasa #tradisimuslim #sumatera #ramadhan  

Read more
No comments:
Label:

Thursday, 28 March 2024

Menu sahur untuk penderita asam lambung

March 28, 2024 0
Musuh di bulan puasa bagi penderita gerd, magh dan asam lambung cukuplah banyak, sebagai seorang yang mempunyai riwayat asam lambung, saya menyadari bahwa ini adalah salah satu hal yang perlu saya tulis di blog untuk saya pribadi baik sebagai pengingat dan juga sebagai referensi bagi sebangsa yang sependeritaan pada kasus yang sama. 


     Sahur adalah komponen terpenting yang akan  menentukan dampak jangka panjang. ketika berpuasa, pemilihan jenis makanan bagi kita penderita gerd sangatlah penting. Para penderita gerd atau asam lambung umumnya mempunyai banyak sekali pantangan yang paling sering muncul terkhusus di saat puasa. Sebagai contoh ketika berburu takjil semua jenis makanan yang di perjual belikan umumnya yang menjadi pantangan kita, contoh gorengan dan ini belum ke tahap sahur di mana tahap sahur mempunyai posisi yang lebih vital karena ia yang akan menahan kita selama 12 jam ke depan, jadi menu sahur sangat penting untuk menjaga stamina kita apalagi bagi para penderita gerd atau asam lambung. 
Berikut adalah jenis-jenis makanan yang perlu dihindari ketika sahur
1.Makanan asam
2. Makanan asin
3. Makanan pedas
4.Makanan bersantan
5. Makanan berkeju
6. Makanan berminyak


          Sejujurnya jenis makanan di atas terlihat mustahil untuk dihindari karena hampir semua jenis di atas masuk ke dalam kondisi makanan sehari-hari bahkan, belum lagi mie yang menjadi salah satu opsi sahur anak kos sangat sulit dihindari. Namun yang bisa kita lakukan ialah untuk mengurangi dalam bentuk antisipasinya seperti makan pedas tapi takaran pedasnya masih bisa dimaklumkan mengimbangi dengan makanan yang baik untuk pencernaan atau buah-buahan yg direkomendasikan bagi penderita asam lambung seperti makan pepaya sebelum makan berat atau apel pisang dan melon. Jenis buah-buahan ini bisa menjadi penetral sebelum kalian makan makanan berminyak atau bersantan, kondisi lain bagi para penderita gerd atau asam lambung sangat direkomendasi untuk makan sayur-sayuran yang hijau seperti brokoli bayam dan sejenisnya, jadi ketika kalian ingin makan ikan yg berminyak atau pedas pastikan kuahnya adalah penetral,  jenis menu lain yang direkomendasi untuk mereka para pengidap asam lambung yaitu makanan yang dikukus ini sangatlah baik untuk kita dan juga makanan yang dibakar selayaknya ikan bakar, poin selanjutnya ialah hindari juga minuman-minuman yang bersoda dan juga teh maupun mie yang biasanya ini menjadi kebiasaan para mahasiswa atau perantau ini menjadi salah satu komponen yang paling sering menyebabkan asam lambung kumat.  

     Sisi lain para penderita gerd sangat rekomendasikan untuk selalu menyediakan air hangat baik berbuka puasa maupun ketika sahur sehingga sebelum pencernaan mulai bekerja semua gas di dalam lambung keluar.  Air hangat imbarat bestie untuk penderita asam lambung. Ini menjadi tindakan pertama yang saya lakukan ketika merasa ulu hati mulai tidak nyaman. Selain menu makanan di atas Kita juga harus memperhatikan kebiasaan lain seperti setelah makan sahur tidak langsung tidur Karena itu akan membuat asam lambung kumat, atau tidur terlalu lama.  Mengontrol diri dengan menu sahur saja tidak akan cukup karena nyatanya penderita gerd hingga asam lambung mempunyai pantangan yang dua kali lebih banyak ketika berpuasa dari orang umumnya mulai dari jenis menu sahur dan berbuka puasa sampai kebiasaan kala puasa. 

#ramadhan #puasa #moslem


Read more
No comments:
Label: