Saturday 29 April 2023

Mengenal lebih tentang puasa. Kenapa penyakit lambung tidak kambuh

April 29, 2023 4

Mengenal lebih tentang puasa. Kenapa penyakit lambung tidak kambuh
Tidak terasa bulan puasa tahun 2023 telah berlalu beberapa hari yang lalu. Banyak hal yang sudah kita lewati namun ada beberapa hal yang belum terjawab untuk saya pribadi, semisal kenapa penyakit lambung saya tidak pernah kumat saat puasa? Saya yakin diantara kalian juga pernah berpikir demikian, belum lagi tentang jenis puasa lain yang masih beragam layaknya puasa setelah ramadhan. Puasanya luas banget ternyata terlepas dari agama islam bahkan binatang pun berpuasa lho. 

Alasan Penyakit magh dan lambung jarang sembuh

  Saat berpuasa, aktivitas sel-sel tersebut berada di puncak kemampuannya untuk menjalankan fungsinya seperti memfagosit (memakan) mikroorganisme patogen (bakteri jahat) yang sebelumnya telah diserang oleh antibodi secara bersamaan. Berpuasa membuat lemak yang disimpan tubuh dalam jumlah besar dipindahkan ke hati untuk dioksidasi. Dari proses ini dikeluarkanlah racun-racun yang meleleh di dalamnya, kandungan racun dimusnahkan, kemudian dibersihkan bersama kotoran pada tubuh. J adi puasa menyebabkan kerusakan sel pada mikroorganisme jahat dan racun dalam tubuh. Ingat mikroorganisme jahat ya, jahat. 
  Puasa juga sangat cocok dijadikan salah satu cara untuk membantu diet, karena ketika berpuasa kita mengurangi zat gizi sekitar 20-30 persen kalau orang kurus memang bisa bikin anjlok tapi untuk orang berisi, puasa menjadi salah satu habit yang sangat direkomendasi (syukurnya saya cuma turun satu kg), tapi pertanyaan menariknya ialah kenapa penyakit lambung saya tidak pernah muncul kala puasa, kenapa ya? Hmm
    Ternyata puasa juga sangat baik untuk melatih kita pengidap asam lambung, penjelasan medis “Saat puasa minggu pertama umumnya ada penyesuaian kondisi perut kita yang terbiasa penuh menjadi kosong, sederhananya kita yang tidak bisa berada dalam kondisi perut kosong karena punya asam lambung mulai beradaptasi dengan kosong hal itu berefek membuat gejala maag bisa saja muncul dalam minggu pertama umumnya, namun kondisi lain yang tidak boleh kita dapatkan adalah ketika puasa, kita menghindari cemilan yang berkaitan atau mendorong penyebab timbulnya maag atau asam lambung seperti minuman soda, atau camilan lain yang memicunya baik makanan berat atau ngemil angin, siapa yang sahur minum pepsi atau makan mie ( Mie mungkin untuk kasus anak kos bisa jadi ya?) umumnya kita terkhusus lagi pengidap asam lambung dan sejenisnya menghindari kebiasaan tersebut, pasti tidak dilakukan selama pagi hari maupun sore hari karena sedang memasak. Jadi bisa dikatakan kita membentuk kebiasaan baru. Dan untuk poin keduanya adalah salah satu penyebab asam lambung kumat adalah stress, jadi umumnya orang yang berpuasa akan lebih bersabar dan mengendalikan stress. Hal-hal inilah yang menyebabkan orang yang mempunyai penyakit maag jarang kambuh saat puasa. 
  Menariknya, Bahkan di negara-negara maju, puasa dijadikan salah satu terapi puasa untuk penyembuhan beberapa penyakit. Karena faktanya puasa membentuk kebiasaan baru terkhusus puasa ramadhan dengan jadwalnya mencapai sebulan. Menurut jurnal terbitan 2009 “European Journal of Social Psychology, pembentukan kebiasaan dapat memakan waktu antara 18 hari sampai 254 hari sehingga puasa memenuhi syarat untuk membentuk kebiasaan baru.

Orang yang tidak boleh berpuasa, 

        Ada kasus dimana orang tidak boleh berpuasa karena uzur atau yang sakit dan hamil. Jikalau uzur (sudah cukup tua sehingga jikalau puasa bisa membahayakan fisik maka lepas tanggung jawabnya untuk berpuasa) jadi boleh tidak berpuasa dan tidak wajib mengqadha sebagai gantinya mereka diwajibkan membayar fidyah yaitu memberi makan seorang miskin atau diberi kira-kira 600 gram beras untuk setiap hari puasa yang mereka tinggalkan. Sedangkan untuk kasus wanita yang sedang menyusui atau hamil boleh memilih salah satu baik mengganti hari yang ditinggalkan atau membayar fidyah. Kasus ini juga berlaku bagi orang yang sakit.

Perkara yang membatalkan puasa

  • Makan dan minum secara
  • Haid dan nifas
  • Berhubungan suami istri
  • Muntah dengan sengaja
    Perkara yang membatalkan puasa
    Perkara yang membatalkan puasa 
Jenis-jenis puasa dalam islam

  Dalam islam sendiri ada banyak puasa yang bisa di praktekan, selain yang wajib di bulan ramadhan yaitu puasa syawal, sebagaimana disebutkan dalam sebuah hadis “ Barang siapa yang berpuasa di bulan Ramadhan kemudian diikuti dengan 6 hari puasa di bulan Syawal maka seolah-olah dia berpuasa sepanjang hari hari masa.” kemudian Puasa Senin Kamis bagaimana, puasa pertengahan bulan tanggal 13 14 15, Puasa hari Asyura yang dilakukan 10 Muharram, hingga puasa “Nabi daud” dalam sebuah riwayat disebutkan Ada seorang sahabat bernama Abdullah bin Umar beliau biasa melakukan shalat malam di malam dan puasa di siang hari.Melihat itu rasulullah mengingatkan untuk tidak lupa istirahat dan tidur karena badan kita punya hak atas diri kita istri juga punya hak atas diri kita ada tamu yang berguna punya hak atas diri kita mengambil puasa puasalah 3 hari dalam satu bulan. Ternyata Abdullah bin Umar merasa mampu berpuasa lebih dari itu rasulullah pun menyarankan untuk berpuasa 3 hari dalam seminggu dan ternyata Rasul masih sanggup berkata kalau begitu berpuasalah seperti nabi Daud dan jangan lebih dari itu. Makna dari puasa nabi daud ialah puasa 1 hari dan buka satu hari. salut gak kebayang kalau semisalnya yang di wajibkan itu ialah puasa ala nabi daud.

Hewan juga berpuasa 

        Berpuasa tidak sekedar dipraktekan di islam, beberapa agama lain juga mempraktekannya bahkan hewanpun mempraktekkannya secara alami. Sederhananya saya ambil contoh ketika seekor beruang melakukan hibernasi yang mana posisinya menahan diri dari makan dan minum dalam jangka waktu yang panjang hingga pergantian musim, mereka mengandalkan lemaknya untuk bertahan dan jauh sebelum musim dingin tiba sudah mempersiapkan bekal. Contoh hewan lain adalah ular, buaya, katak, lemur, bahkan kasus lain seperti kondisi seekor ayam sedang mengerami telurnya, mereka tidak makan beberapa hari. Kasus tersulit untuk hewan bisa menahan diri dari makan termasuk siput yas, soalnya mereka bisa tidur selama 3 tahun lamanya. Jadi kepikiran kan, seketika saya langsung merasakan dengan kisah ashabul kahfi yang tertidur lebih dari 300 tahun.

#puasa #hikmahpuasa #puasasegikesehatan #ramadhan #puasabulanramadhan

Read more
di April 29, 2023 4 comments:
Label: ,

Thursday 13 April 2023

Ternyata hobi tidurmu bisa jadi gangguan kesehatan mental

April 13, 2023 12

Umumnya, kita tahu sekiranya seseorang yang kurang tidur disebabkan karena kecemasan, atau beberapa kasus karena kerja keras sehingga membatasi waktu istirahatnya, namun bagaimana sekiranya kebalikan? Seseorang yang hobi tidur, bahkan sampai sering dicap pemalas, stss hati-hati karena bisa jadi Ternyata hobi tidurmu gangguan kesehatan mental lho.


Kualitas tidur nyatanya mempunyai pengaruh besar untuk setiap orang, entah kurang atau pun kenyang tidur, keduanya memberikan dampak yang berbeda bagi kesehatan dalam beragam kasus. salah satu kasusnya ialah kekenyangan tidur yang bahkan membuat seseorang terlihat seperti "pemalas".

Post Power Syndrom adalah sebuah gejala yang umumnya menyerang orang yang berada dalam kondisi kebingungan, putus asa dan bahkan mengindap kekhawatiran yang berlebihan yang membuatnya menghabiskan waktu lebih banyak untuk tiduran. Orang yang mengidap post power syndrom sangat jarang disadari bagi sekelompok orang, biasanya mereka berakhir dicap pemalas. Kasus ini bisa saya lihat setelah saya perhatikan langsung dimana seorang teman menghakimi temannya dengan mengatakan dia malas karena tidak bekerja, padahal satu sisi saya yakin kalau dia sudah setengah mati mencoba apply kesana sini. Terkhusus dia orang yang  punya segudang aktifitas di kampus dulu, sehingga hal ini yang dikhawatirkan membuat dia “culture shock” terhadap masa-masa berburu kerjanya yang ternyata sangat berbeda dengan ekspektasinya. Contoh kasus lain, dimana seorang pensiunan yang dulunya sangat aktif bereksperimen pada banyak hal, mulai resep baru, berkebun, berbagai usaha, ikan, ternak, rental kaset, namun herannya setelah pensiun malah minat terhadap eksperimen usahanya ikutan lenyap. Hal ini bisa disebabkan juga karena faktor finansial yang tiba-tiba berubah selain lingkungan yang sudah tidak sama.. 

Kata Power sendiri pada kasus ini bisa dikatakan sebagai kekuatan, kekuasaan yang dimiliki yang tiba-tiba hilang. Baik itu berstatus pensiun, PHK atau kasus yang pengangguran setelah masa gemilangnya di dunia kampus. Bisa dikatakan jikalau post power syndrome itu muncul setelah menurunnya “harga diri” dikarenakan kebiasaan yang berlawanan kini dari habits sebelumnya. Dan hal ini bisa berdampak kepada keluarga lainya. Kasus ini tidak menimpa semua orang namun yang dikhawatirkan ialah tidak ada yang sadar ketika syndrome ini menimpa seseorang. Kebanyakan menganggap remeh dan malah melabelinya pemalas. Padahal selain berefek ke mental syndrome ini juga berefek ke fisik, yang mengakibatkan lebih mudah terserang berbagai penyakit.  


Adapun Gejalanya ialah  

  1. Fisik

lebih lemah tidak gesit hingga, sering sakit-sakitan seperti batuk flu dan yang pastinya jadi kaum rebahan 

  1. Emosi, menjadi labil mudah tersinggung dengan hal yang sepele jadi pemurung 

Dan merasa setiap perbuatan hingga ucapannya tidak dihargai, mereka juga akan menjadi kesulitan untuk mendengarkan nasihat orang lain

  1. Perilaku, berubah sepertinya jadi pendiam, gelisah terhadap masa depannya nanti dan susah diajak beraktivitas. 


Cara mengatasinya

Umumnya post power syndrome paling ramai di temukan pada para pensiun atau orang tua yang semula mengalami kegemilangan ketika mempunyai jabatan namun tidak semua kasus sama. Untuk kasus pensiun hobi baru saja tidak cukup beberapa merasa kesepian karena kehilangan banyak interaksi dari yang sebelum banyak teman atau relasi, sehingga support dari keluarga sangat berarti. Kasus lain seperti PHK, mereka juga butuh cara yang berbeda dalam mengatasinya seperti mencoba ide usaha baru, atau mengembangkan hobi dan pengalaman skill yang dimilikinya sehingga bisa membantu aktivitas untuk pekerjaan baru sekaligus menghilangkan kejenuhan dari rasa ketidakberdayaan setelah di PHK. point pentingnya ialah buat mereka tetap berguna sehingga tidak merasa harga dirinya hilang setelah perubahan aktivitas drastis yang dialaminya. entah status suami ketika di phk, orang tua ketika pensiun atau para pengangguran buat mereka tetap berharga dan berdaya.


Saya yakin diantara kita pasti pernah bertemu mereka yang mengalami post power syndrome tapi tidak menyadari yang dialaminya kala itu adalah sebuah gejala permasalahan kesehatan mental. Namun setelah membaca ini semoga kita bisa lebih bijak untuk berprasangka. Karena setelah melihat kasus secara langsung saya merasa memang perkataan malas tersebut waktu itu sungguh membuat sakit hati karena tidak tahu kondisi asli. Mana merasa dipermalukan gak sih jadinya, padahal kita tahu betapa giatnya dia di kampus dulu.

#mentalhealth #postpowerdsyndrome #kesehatanmental #mentailness #psikolog #psikiator #sleeping

 







Read more
di April 13, 2023 12 comments:
Label:

Friday 7 April 2023

5 Selebgram Kucing Dengan Ciri Khasnya

April 07, 2023 0


Kucing selebgram dengan karakteristik uniknya
Kucing Selebgram dengan karakteristik uniknya

Saat ini Kucing menjadi salah satu primadona yang paling banyak muncul di pencarian. Selain menjual kegemasannya, beberapa kucing ini mempunyai karakteristik yang berbeda dalam membangun personal brandingnya. Hal ini lah yang membuat mereka terkenal sampai ke ranah macanegara. Berikut 5 Selebgram kucing yang dengan ciri khasnya yang unik.

1. Thatlittlepuf ( Masak dan reaction videos)

     Terkenal dengan resep masakan dan video reaksi percobaan kucing ini berhasil mengantongi 2,1 juta pengikut di instagram dan 30 juta penggemar di tiktok tahun 2023. Hal ini cukup menarik karena semula sang pemilik hanya melakukannya sebatas hobi di kala pademi covid yang berhasil memikat jutaan pasang mata tak lupa ciri khas dari reaksi dia yang berada di akhir video membuatnya terlihat sangat identik dalam peragaannya sebagai seorang koki versi kucing, saat ini selain berkembang sebagai koki sang kucing juga bergerak dengan beragam video reaksi lucu yang semakin beragam di berandanya. . Berikut videonya https://www.instagram.com/p/CgTCPZwss_u/?hl=id


2. Owl Kitty ( Aktor parade comedy)



     Kucing Satu ini menjadi salah satu aktor yang paling unik dengan pengkut 1,2 juta di instagram. Adapun ciri khasnya ialah memerankan beragam scene dalam film popular yang di kemas menjadi guyonan ringan, seperti titanic, home alone, hingga Jurassic park dengan versi yang singkat tapi bikin ngakak. https://www.instagram.com/p/CZ6xbDTl3B6/?hl=id

3. Backpackingkitty ( Traveller )



     Jenis kucing Backpacking bukannlah suatu yang baru di sosial media salah satunya ialah Simon, kucing yang semulanya di adopt karena merasa kasihan berakhir menjadi teman perjalanan sang pemiliknya Yoshi yang sangat tertarik mendaki dan melakukan perjalanan ke alam bebas. Tak sangka video nya sang Simon juga menarik pasang mata hingga membuatnya menjadi seorang selebgram dengan follower mencapai 649k di Instagram. https://www.instagram.com/p/CbkakBXuA7Z/?hl=id


4. Pororo. (Jualan Online)


     Salah satu kucing pengusaha versi kearifan lokal yang senang menemani tuanya berjualan, tentu kucing satu ini sudah sangat terkenal di Indonesia sendiri. Saat ini pororo tak hanya berdua menemeni tuanya tapi menambah personil baru yang tak kalah hits dan menggemaskan kelakuannya. ekspresinya yang tenang  ketika menemani tuannya berjualan live membuat penonton gemas tak heran liputan kucingnya mewabah di segala platform media terkhusus tiktok https://www.instagram.com/p/Cde9zZGJ3rk/?hl=id



     Sedikit kesulitan dengan pencarian nama hiragananya, nyatanya kucing satu ini juga lumayan terkenal dari luar ranah negaranya jepang. Berbeda dari kucing fashion lainnya, kucing yang satu ini memilih bercospalyer menjadi layaknya wibu dengan segala jenis anime terkenal yang sudah di coba , dengan follower 139 k kucing ini menjadi salah satu kucing yang cukup hits di antar 4 personel yang tergabung. https://www.instagram.com/reel/Cl5-qfwpm-n/

    Terlepas dari ke lima selebram kucing ini, masih banyak kucing yang unik yang tersebar diluar sana, namun dari kelima yang sudah disebutkan, mana yang menjadi selera kalian, Apakah kucing petualang, kucing yang hobi masak, kucing pinter jualan kucing yang pandai akting atau kucing yang hobi cosplay ?



#meow #kucingsurabaya #pets #kucingoren #kucingmalas #kucinglucubanget #kucinggemes #neko #makanankucing #duniakucing #anakkucing #cute #catoftheday #pecintakucingindonesia #kitty #kittens #kucingpintar #videokucing #jualkucing #kucingmalaysia #dog #britishshorthair #kucingras #gato #petshoponline #kucingjalanan #meong #kandangkucing #indonesia #lucu
Read more
di April 07, 2023 No comments:
Label:

Thursday 6 April 2023

Mengenal Lebih Dekat Apa Itu Mindfulness

April 06, 2023 12
sejujurnya Mindfulness ini bukanlah kosakata baru, namun untuk sekelompok orang ini menjadi suatu tanda tanya baru dimana saking tak tahunya pernah menganggap saya membawa ajaran yang sesat kala penyajian terhadap manfaat mindfulness untuk kesehatan. Hmm kalau diingat agak aneh, mengingat orangnya tidak ngomong langsung ngomongin di belakang mau diskusi apa yang membuat dia berpikir demikian, karena sepertinya dia sudah selesai duluan yang menyebabkan miskonsepsi tentang mindfulness itu. jadinya saya ingin membedahnya disini mana tahu sampai juga ke orangnya lagi hehe.
Manfaat mindfulness dalam keseharian
Manfaat minfulness dalam menghilangkan stres

Miskonsepsi Tentang Perhatian

1). Aura/Cakra

2). Kristal

3). Hipnotis

4). Dukun/Santet/Mistis

5). Semedi

6). Menekan emosi/senyum palsu

7). Mengosongkan Pikiran

     Banyak orang yang melihat mindfulness identik dengan hal demikian, entah dari mana gambaranya, namun kita tidak bisa membantah sekiranya kosakata diatas berhasil menguasai ranah mindfulness, artinya kata-kata tersebut tidak akan hilang dan selalu terikat secara tak langsung dengan mindfulness. contoh Mindfulness sering disalah artikan sebagai Mind full atau pikiran yang penuh padahal mindfulness sebaliknya dari mind full, hal inilah yang melahirkan konsep yang salah sekiranya mindfulness adalah pikiran yang penuh sehingga harus mengosongkan pikiran, atau beban yang berat sehingga harus menekan emosi. Lalu apa sih definisi yang sebenarnya dari mindfulness?

Definisi Mindfulness 

     Menurut Wikipedia: mindfulness Adalah memfokuskan perhatian kita pada kondisi saat itu/saat ini, Badan dan pikiran kita seharusnya satu tempat, sedangkan merujuk dari kamus Oxford: Minfulness diartikan sebagai keadaan sadar atau mawas terhadap sesuatu. secara sederhananya mindfulness bisa diartikan sebagai, kondisi sadar kita terhadap keberadaan kita saat ini. misalnya kamu sedang menonton maka kondisi mindfulness disini diartikan kesadaran dan fokus kamu benar dalam kondisi yang sedang kamu jalani saat ini yaitu fokus menonton.

    Adapun Elemen penting dari Mindfulness adalah Kesadaran, Perhatian, Hadir dan Bijak.kondisi perhatian kita yang sadar terhadap keberadaan kita saat itu yang akhirnya melahirkan stimulus(dorongan) sebelum menghasilkan respons akhir. Di antara stimulus dan respon terdapat sebuah jeda yang mana dalam jeda itu, kita punya kekuatan untuk memilih bentuk responnya seperti apa, bisa berupa respon yang bijak atau sebaliknya. Sebagai contoh sederhananya saya mengambil Kisah dokter yahudi, selamat dari N4ZI. hemat kisah, ketika ditangkap oleh N4ZI. banyak orang jadi frustrasi dan bahkan lebih memilih bunuh diri, kepala dan pikiran setiap orangpun menjadi penuh dengan ketakutan bukan saja mengingat akhir dari hidupnya tapi juga anak dan istri dan terpisah entah posisi berantah atau sedang disiksa kini, salah satunya ialah seorang dokter berkebangsaan yahudi, sejujurnya sama seperti yang lainnya semua menjadi runyam dalam tawanan dia memikirkan posisi istrinya juga, namun melihat kondisi yang semakin berantakan, terkhusus dengan tawanan lain ia akhirnya mencoba untuk berpikir jernih dengan posisi memfokuskan kesadaran terhadap kondisi yang sedang terjadi saat ini, siapa sangka ia ternyata selamat sampai akhirnya terbebaskan. kok bisa? soalnya dia gak mau nambah pusing dengan segala beban yang bakal bikin makin frustasi, beberapa orang bukan meninggal karena disiksa tapi karena tersiksa pikiran dan batin sehingga menjadi tidak waras begitulah cara kerjanya mindful. dia tidak memikirkan yang akan terjadi besok ataupun yang sudah terjadi kemarin waktu. dia hidup untuk saat ini. 
Seorang yang sedang jalan-jalan bersama seekor anjing dengan kepala yang terbagi pikirannya ke berbagai ranah, masa lalu dan masa depan baik kantor, keluarga hobi dan sebaliknya dengan anjing yang menikmati pemandangan setiap jalan yang dilewati, saat itu seekor anjing hanya mendokuskan kesadaran terhadap perjalanan mereka berbanding terbalik dengan lelaki tersebut. 

     Secara keilmuan kita tahu Zona Waktu terbagi menjadi 3 yaitu dulu, sekarang dan masa depan.Dulu umumnya menggambarkan banyak perspektif negatif layaknya teringat dimasa lalu berupa trauma, sekarang Kondisi yang sedang terjadi, dan masa depan berupa kekhawatiran masa yang akan mendatang, besok mau makan apa, kerja apa, besok kenak marah sama bos gak ya? umumnya semua kekhawatiran itulah yang membuat kita frustasi gak di masa depan, masa lalu juga sering menghantui kita masih dalam bentuk trauma. itulah kenapa segala ketakutan itu bisa dihindari dengan cara memfokuskan diri terhadap apa yang sedang kita jalani saat ini.

"KETIDAKBERHASILAN DALAM MENGELOLA DIRI AKAN MELAHIRKAN STRES DAN SEGALA HAL NEGATIF LAINNYA, HAL ITU BERLAWANAN DENGAN KARAKTERISTIK MINDFULNESS YAITU BiJAK"

Mindfulness Sebagai Ilmu Medis 

Mindfulness sebagai salah satu solusi dari beragam kecemasan. 
     Banyak orang mengadopsi persepsi jikalau mindfulness layaknya suatu yang mistis, tentu hal ini bukan lagi asing terdengar mengingat konsep dari Mindfulness sendiri  terkadang berkaitan  dengan spiritual, namun teorinya Mindfulness ini adalah ilmu psikologi yang diperkenalkan oleh Jon Kabat-Zinn (1980) sebagai sebuah terapi yang ditujukan kepada para pasiennya dengan penderita nyeri kronis yang berlanjut.  Teori ini berlanjut di kembangankan dengan temannya Mark Williams menjadi  Mindfulness Based Cognitive therapy / MBCTI . Saat ini mindfulness menjadi salah satu opsi  terbaik untuk mengatasi kesehatan mental. Mindufulness sendiri berarti kemampuan kita dalam mengontrol kecerdasan emosional yang mana memberikan kita pilihan untuk Memilih respon akhir. 

Dasar Belajar Mindfulness

     Ada banyak cara untuk praktek mindfulness seperti Praktik Berjalan (Yoga), Praktik Duduk (Meditasi) Praktik kerja (Praktik dalam kegiatan keria) Belajar mindfulness akan lebih mudah sekiranya seseorang mempunyai habit yang baik, semisal makan tidak sambil scroll hp, namun sayangnya hari ini jangankan makan, fakta lapangannya ke kamar mandi pun bawa hp orang-orang sekarang. Sekalipun demikian tetap mindfulness dalam keseharian bisa dipraktikan perlahan melalui makan, Postur & gestur,  Kata-kata (useful, truthful, timely, kind),  Kebiasaan, Mengelola stres, Melatih bersyukur .

      Perlu digaris bawahi Mindfulness tidak sama dengan meditasi. Tapi meditasi adalah salah satu cara dari praktek mindfulness. Meditasi memang suatu yang cukup spiritual dengan ranah agama budha. menurut wikipedia  meditasi adalah praktik yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari. Makna harfiah meditasi adalah kegiatan membolak-balik dalam pikiran. Berbicara perihal meditasi, ada sebuah kasus menarik yang pernah menjadi berita  populer pada tahun 1963 yaitu dimana seorang  Biksu melakukan unjuk rasa dengan cara membakar diri atas rezim yang terjadi di vietnam tahun 1963, jauh sebelum membakar diri biksu tersebut melakukan meditasi  yang mana bisa dilihat dari video yang berseliweran di youtube biksu yang bernama Thic quang duc menyilangkan kaki dan duduk dengan tenang ketika biksu lain menyiramkan minyak ke tubuhnya sebelum disiram dan serius sedikitpun tidak ada pergerakan sampai akhirnya biksu ini meninggal. Saking hebohnya photo ini pernah menjadi cover album salah satu dari band rock asal amerika yaitu RATM Atau right against the machine pada tahun 1992. kalian juga menontonnya di youtuber dengan kata kunci Vietnamese Budhist Monk Self Immolation  atau klik ini juga bisa. 

salah satu bentuk penerapan mindfulness yaitu meditasi
Kondisi biksu membakar diri sebagai bentuk protes atas diskriminasi yang dilakukan oleh rezim kala itu yang diabadikan sebagai cover album salah satu band rock amerika.

Mindfulness Dalam Islam 

     Islam memang tidak mengenal meditasi, namun dalam praktik dan konsep yang hampir  sama rasulullah melakukannya dimana beliau menyendiri di gua hira sampai akhirnya mendapatkan wahyu, konsepnya lebih dikenal dengan kata Tafakkur untuk orang islam. dalam Islam sendiri selain bertafakur mindfulness bisa di praktikan dalam posisi sholat, yaitu sholat dengan khusyuk kendati demikian ini masih menjadi bagian tersulit bagi kebanyakan orang islam yang menuaikan ibadah sholat terutama dalam pemahaman kita ada jin khanzab yang memang job desknya menggangu manusia tidak kusyuk dalam sholat, sehingga tidak heran mempraktekkan mindfulness dalam shalat adalah bagian tersulit.  Namun percaya atau tidak dalam tafsir  kasyf Al Asraf diceritakan jikalau Saidina Ali pernah suatu ketika terluka kakinya karena tertancap panah yang mengenai tulang kakinya, kondisi tersebut membuat kesulitan untuk di cabut karena cara kerja panah dengan ujung yang tidak bisa ditarik kecuali harus ditusuk lagi kedalam sampai  menembus kakinya sebelum akhirnya dipatahkan. singkat cerita, Saidina Ali meminta Rasullullah untuk mencabutnya ketika dalam keadaan shalat dan benar saking khusyuknya  saidina Ali shalat, tidak terasa, selesai shalat panah tersebut sudah dikeluarkan.
    Perkara tersebut memang hanya bisa dilakukan oleh profesional, sama seperti kasus biksu yang membakar diri, memang selalu ada kejutan spiritual yang masih menjadi tanda tanya para ilmuan, kok bisa ya? kita yang masih sering lupa rakaat shalat tentu tingkat keimanan masih cetek, sedang shalat bisa-bisa nya kepikiran rakaat berapa sudah, Ets tapi tidak terhenti disitu, kalian bisa mempraktikan mindfulness dalam islam dengan versi lain, seperti berzikir, hal ini lebih mudah terkhusus dalam praktek zikir ucapan yang diulang akan menguasai kepala lebih cepat. seperti kalian mendengar sebuah lagu berulang-ulang sehingga jadi tergiang2 kan...?. 
Salah satu penerapan Mindfulness dalam islam  bisa dilihat dari  kondisi ketika shalat.


#mindfulness #mentalhealty #psikolog #emotionalinterligent #mindful #meditasi #yoga   #mindfulness #meditation #love #yoga #selflove #selfcare #motivation #mentalhealth #inspiration #healing #wellness #mindset #life #happiness #positivevibes #spirituality #peace #health #quotes #positivity #loveyourself #nature #fitness #gratitude #spiritual #consciousness #mentalhealthawareness #believe # spiritualawakening #healthylifestyle









.
Read more
di April 06, 2023 12 comments:
Label: ,

Tuesday 14 February 2023

KITAB-KITAB FIQIH MADZHAB SYAFI'I

February 14, 2023 0

Sesi kali ini, saya baru saja membaca buku Sejarah & Keagungan Mazhab Syafi'i karya K.H Sirajuddin Abbas, yang mana isinya banyak banget point penting yang kalian juga harus tahu, semisal sejarah kesinabungan 4 mazhab , guru-guru iman syaf'i, hingga perkembangan mazhab syafi'i yang sampai ke indonesia,  Jujurly ini bukan ranah saya, tapi sebagai alumni anak UIN kalian pasti perlu ini, untuk menunjang keilmuan kalian jangan sebatas tahu kita fathur izar sahaja. Nah jadi bagian pertama yang ingin saya share ialah tentang Kitab-kitab fiqih mazhab syafi'i. 



    Kitab Fiqih dalam Madzhab Syafi'i Rhl. yang dikarang oleh lama-ulama Syafi'i dari abad ke abad sudah banyak, di antaranya ada yang tidak sampai tidak pernah didengar oleh kita. Tetapi sungguhpun demikian, di bawah ini akan kami cantumkan juga nama kitab-kitab Fiqih dalam Madzhab Syafi'i yang kami ketahui. Kami akan mencatatkan yang penting-penting saja yang bahagian besar sudah beredar di Indonesia.

Bukku/Kitab-kitab itu adalah :

1. Al Hujah, karangan Imam Syafi'i (wafat : 204 H.).

Buku/Kitab-kitab itu adalah :

2. Al Imla',

3. Al Umm,

4. Al Buwaithi, 

5. Mukhtasar al Muzani, 

6. Ar Risalah,

7. Ahkamul Qurän, 

8. Ibthalul Istahsan,

9. Al Qiyas,

10. Al Musnad,

11. Jami'ul 'Ilmi, 12. Mukhtasar al Buwaithi,

13. Harmalah

14. Jami'i Muzani al Kabir,

15. Jami' al Muzani as Shagier,

16. Istiqbalul Qiblatein,

17. Al Amali,

18. Al Qassamah.

19. Al Jizyah,

20. Qital ahli Bagyi,

21. Al Watsaiq, karangan Imam al Muzanni (wafat 264 M.).

22. Masalah al Mu'tabarah,

23. Al Muharrah fin Nazhar, karangan Imam Thabari, (wafat 305H.).

24. Al Ifshah,

25. Syarah Mukhtasar, karangan Ibnu Abi Hurairah, (wafat 245 (wafat 335 H.).

26. Talkhisah, karangan Ibnul Qashi,

27. Al Miftah,

28. Adaabul Qadhi,

29. Al Mawaqüit,

30. Al Waqi'at

31. Adaabul Qadha,

32. Al Wakalah, karangan Imam Jarjani (wafat 392 H.).

 33. Al Majmu', karangan Muhamili (wafat 360H.).

34. Al Mugra,

35. Al Lubab,

36. Al Muhadzab, karangan Abu Ishak as Syirazi (wafat 476 H)

37. Tanbih,

38. Al Luma',

39. At Tabshirah,

40. Al Mulkhishi,

41. Al Ma'na,

42. Al Hawi, karangan Al Mawardi (wafat 450 H.).

43. Al Iqna,

44. An Nihayah, karangan Imamul Haramaini (wafat 45. Al Khuslashah, karangan Imam Ghazali, (wafat 505 H).

46. Al Wajiz,

47. Al Wasith, sda.

48. Al Basith,

49. Fathul Aziz, karangan Imam Rafi'i, (wafat 676 H.).

50. Al Muharrar,

51. Minhajut Thalibin, karangan Imam Nawawi (wafat 676 H.).

52. Ar Raudhah,

53. Al Umdah,

54. Tangih,

55. Manasik,

56. Al Fatawi,

57. Al Majmu',

58. Al Irsyad, karangan Syeikh Ibnul Muqri.

59. Ar Raudhah, 

60. Al Amali, karangan Izzuddin bin Abdissalam, (wafat 660 H.).

61. Al Qawaidul Kubra,

62. Fatawi al Mishriyah,

63. Fathul Aziz, karangan Zarkasyi (wafat 794 H.).

64.Takmilah Syarah Minhaj

65. Khadimur Rafi',

66. Khabaya Zawaya,

67. Ad Dibaji fi taudhihil Minhaj, 68. Syarah Tanbih,

69. Takmilah al Majmu', karangan Taqiyuddin Subki (wafat 756H.).

70. Syarah Kitabul Minhaj,

71. Tahbirul Madzhab, 72. Ibtihaj fi syarhil Minhaj,

73. Nurul Mishbah fi Shalatit Tarawih,

74. Al Ibab, karangan Syeikh Mazjad. 75. Al Hawi, karangan Imam Quzuwaini.

76. Tuhfatul Muhtajlisyarhil Minhaj, karangan Ibnu Hajar al Haitami (wafat 974 H.).

77. Fathul Jawad,

78. Al l'ab syarah al 'Ubab,

79. Al Imdad,

80. Al Fatawi,

81. Mintajut Thulab, karangan Zakariya Al Anshari, (wafat 926

H.). 82. Thahrir,

83. Fathul Wahab Syarah Minhajut Thulab,

84. Asnal Mathalib,

85. Al Gayah wat Taqrib, karangan Abu Syuja', (wafat 593 H.).

 86. Mughni al Muhtaj Syarah Minhaj, karangan Syeikh Syarbaini

Al Khatib, (wafat 146 H.).

87. Al Iqna',

88. Fathul Qarib Syarah Al Gayah wat Taqrib, karangan

80. Al Fatawi,

81. Mintajut Thulab, karangan Zakariya Al Anshari, (wafat 926H.)

 82. Thahrir,

83. Fathul Wahab Syarah Minhajut Thulab,

84. Asnal Mathalib,

85. Al Gayah wat Taqrib, karangan Abu Syuja', (wafat 593 H.). 

86. Mughni al Muhtaj Syarah Minhaj, karangan Syeikh Syarbaini

Al Khatib, (wafat 146 H.).

87. Al Iqna',

88. Fathul Qarib Syarah Al Gayah wat Taqrib, karangan

Qasim Al Ghazi, (wafat 892 H.). 

89. Nihayatul Muhtaj, karangan Ar Ramli, (wafat 1004 H.). 

90. Kifayatul Akhyaar, karangan Taqiyuddin Al Husaini. (wafat 829 H.). 

91. Syarqawi al at Tahrir, karangan Imam Syarqawi, (wafat 12 H.).

92. Hasyiyah al Bajuri, karangan Imam Ibrahim al Bajuri (wafat 1276 H.)

93. Al Mahalli Syarah Minhaj, karangan Imam Jalaluddin Al Mahalli (wafat 864 H.).

94. Fathul Muin, karangan Imam Zainuddin al Malibari. 

95. l'anatut Thalibin, karangan Sayid Abi Bakar Syatha.

96. Nihayatuzzein, karangan Syeikh Nawawi Bantan.

97. Matan Zubad, karangan Ibnu Ruslan (wafat 844 H.).

Inilah 97 (sembilan puluh tujuh) buah kitab dalam fiqih Syafi yang sangat terbaik untuk orang yang ingin mempelajari fiqih dalam Madzhab Imam Syafi'i Rhl.

Kitab-kitab yang tersebut di atas banyak yang tebal-tebal dan besar, umpamanya Al-Majmu' karangan Imam Nawawi 13 jilid .Tuhfatul Muhtaj karangan Imam Ibnu Hajar 10 jilid. Nihayatul muhtaj karangan Ramli 8 jilid Besar. I'anatut Thalibin karangan said syatha 4 jilid Besar. Al Mahalli karangann syeikh Jalaluddin Al Mahallil 4 jilid Besar dst.

#mazhab #islam #kitab #eksplopedia 
Read more
di February 14, 2023 No comments:
Label:

Sunday 5 February 2023

Cuci Mata ke Taman Bunga Celosia Ala- ala Eropa

February 05, 2023 2

Perjalanan ke taman ini sudah lama di targetkan sebelum akhirnya kesampaian secara tak sengaja kala perjalanan ke rumah teman kakak, yah momennya pas banget apalagi kala iitu bunga nya sedang bermekaran riang penampakannya.

Tempat wisata taman bunga celosia
Penampakan tempat wisata taman celosia di aceh jaya 

        Taman Celocia ini merupaka sebuah wisata yang terletak di kawasan di Aceh jaya tepatnya di Gampong Alue Piet, Kecamatan Panga, Aceh jaya. Lokasinya tepat di depan jalan nasional sehingga setiap pasang mata akan menemukannya dengan sangat mudah. penampaakan yang penuh warna warni bungan yang beraneka ragam akan menarik setiap orang untuk melirik. ada beragam wisata taman celosia di aceh tapi ini yang paling menarik bagi saya pribadi. 

        Tempat ini menyajikan banyak pemandangan hingga spot unik untuk berselfie ria, belum lagi kincir angin Kw Ala-ala belanda membuat eksotis tempat ini, hingga cafe yang membuat tempat ini semakin ramai. konsep yang mengangkat topik bunga celosia nyatanya tak membatasi keragaman tumbahan disini, kalian bahkan akan menemukan jenis bunga pukul 10 dengan beragam warna yang sudah di tata indah. selain itu tempat ini disulap layaknya tempat nongkrong sehingga para pengunjung mendapatkan benefit yang lebih dari sekedar cekrek sana sana kurang dari 10 menit. ada beberapa sajian yang kami lewatkan karena kondisi kala itu kami dalam perjalanan panjang sehingga tidak sempat untuk berleha- leha di sini. kondisi padat kala itu juga membuat kami jadi marger, maklum setiap sudut ada orang jadi kalau mau photo merasa aksesnya kehitung susah harus nunggu orang atau memperkecil jarak jepret gambar, ets itu dulu sekarang entah sepadat sekarang hmm sepertinyna tidak karena dulu era bloomingnya wisata ini. 


penampakan taman bunga

Ada banyak ulasan yang saya lihat di Google map, tempat ini sempat terancam kala covid kemarin tapi kini kembali normal kembali dengan harga tiket yang masih sama dari terakhir saya kesini 2019 yaitu seharga 10k, namun minusnya kawasan parkir yang terbilang masih terbatas masih. oya kono kalau masih rombongan harganya bisa dapat diskon lho. 

Untuk jam bukanya di mulai dari 8 pagi dengan jarak tempuh dari Banda Aceh ke sana yang menguras waktu 3 jam 15 menit.  memang kalau khusus keini agak kelelahan semisal dari banda Aceh karena itu cocoknya pergi sambilan atau buat list dari hari berangkat agar bisa hunting banyak tempat lain juga. 

#wisataaceh #tourist #wisataacehjaya #wisataacehbesar #rekomendasi wisata

Read more
di February 05, 2023 2 comments:
Label: ,

Review Sinopsis film RV: Piknik Sekeluarga dengan modal RV

February 05, 2023 0

Suka Film jalan-jalan yang menarik dan gak bosen ini diulang berulang kali ?  RV adalah solusinya. Yaps. film ini menjadi salah satu adalan saya kala stres dari setumpuk rutinitas tapi gak bisa keluar rumah buat cuci mata, sempat kehilangan judul karena ini film yang sudah berumur, baru 2018 ketemu lagi hoho. emang kalau jodoh gak kemana yak, kata orang.

 Film keluarga dengan tema perjalanan ini sangat cocok menemani akhir pekan anda di kala musim hujan yang memaksa untuk traveling ala monitor, film terbitan tahun 2006 cukup menarik dengan alur cerita yang sangat sederhana dan cukup menggelitik tawa yaitu tentang impian liburan ke hawai yang ternyata batal karena si ayah yang Bernama Bob (Robin wiliams) ternyata tidak bisa menepati janji kepada keluarganya  untuk berlibur ke hawai. Ia akhirnya mengubah haluan opsi ke dua untuk liburan di daerah yang dekat akan wilayah kerjanya,  dengan memanfaatkan RV yaitu kendaraan rekreasi. Bob mengarahkan keluarganya untuk liburan ke daerah yang dekat masa kecilnya sebagai dalih nostalgia.


            Film Rv ini sendiri nyatanya singkatan dari Runaway vacation karena perjalanan liburanya penuh pelarian terkhusus  kala sebuah keluarga yang hidup di sebuah  RV  tiba-tiba muncul, membuat banyak drama yang memaksa Bob dengan keluarnya selalu melarikan diri dari mereka, selain itu jobdesk kerja yang selalu menghatui juga menjadi komedi cukup mengambarkan karakter para budak koperat yang selalu menghantui pikiran sekalipun sedang liburan, dengan durasi  1 jam  39 menit dan dan latar cerita di Canada film ini cukup menghibur dan tak bosen jikalau diulang berulang kali. namun dalam berapa komen dari para penonton filmnya terlihat membosenkan, entah karena sekarang tren film horor yang sedang meningkat, namun untuk usia belia saya dulu melihat film ini cukup menarik. 

    Film ini bahkan pernah membuat saya bercita-cita punya rumah layaknya sebuah mobil yang bisa berpindah- pindah sebelum sekarang mulai melihat plus minus mempunyai rumah berjalan seperti ini, tapi sejauh ini film RV masih tetap menjadi favorit dengan cerita yang cukup ringan  untuk di nonton seklipun persaingan film semakin berkembang kini. 

#review #movie #sinopsis #film 

Read more
di February 05, 2023 No comments:
Label: ,